2007年05月02日

ダイエット12日目 きょうは変化なし

きょうも仕事はお休み。
ブランチにリエータスープをいただきました。

昨日の味をしめてまたプールに行ってきました。きょうも4キロの水中歩行。

結構疲れました。水の中の4キロって普通に歩くと10キロくらいではないでしょうか。それくらい疲れました。

プールを出たあと体重を量ったら昨日のままでした。そうは毎日減り続けませんね(^^ゞ.

体重が減らなかったので、夕食は野菜サラダとリエータスープにしました。

私のやっているダイエットは低インシュリンダイエットなのですが、私が購入したノウハウは、それ以上ものすごいものです。

だって、こんなに急激に体重が減るんですもの。

でも基本は低インシュリンですので、本屋さんで低インシュリンのレシピ集を買ってきました。

低インシュリンの食材だけでも、いろんな献立があるのには正直驚きました。

ダイエットを始めてから、これまで穀物類は一切食べなかったのですが、明日から玄米に挑戦しようと思います。
posted by miki at 19:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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